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Consumir e gastar calorias: o equilíbrio entre essas duas atividades é um elemento chave para levar uma vida mais saudável.

O 💷 problema é que, se é relativamente fácil saber o valor nutricional dos alimentos ingeridos, é mais complicado saber quais são 💷 os esportes que queimam mais calorias.

A quantidade de variáveis que é preciso levar em conta, como o metabolismo de uma 💷 pessoa, betesporte banca estatura, seu peso e a intensidade com que se fazer um esforço físico, torna mais difícil estabelecer um 💷 valor absoluto.

No entanto, há estudos e organizações que elaboraram listas para que saibamos quais são os exercícios nos quais devemos 💷 nos concentrar para gastar mais energia, como a classificação criada pela Associação Espanhola de Ciências do Esporte e publicada no 💷 site de bem-estar e saúde DMedicina.com.

Segundo o pesquisador responsável e membro da associação, Ignacio Ara Royo, a atividade esportiva que 💷 mais queima calorias é a corrida: em média, 540 em 30 minutos.

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A fim de responder a este objetivo esta pesquisa caracterizou-se como qualitativa, contando com a participação de oito atletas das 👏 modalidades esportivas Goalball e Handebol em Cadeira de Rodas.

Para a coleta de dados foi utilizado um roteiro de entrevista semiestruturado 👏 elaborado pelos pesquisadores e a análise dos dados se processou pelo modelo descritivo.

Os resultados apontaram que o esporte adaptado, apesar 👏 dos benefícios dos aspectos de ordem física, psicológica ou social, não contribui para uma inserção social ampla por parte dos 👏 atletas.

Segundo os participantes, a inserção social só acontece no mundo esportivo adaptado e, o principal benefício do esporte para a 👏 inserção social de pessoas com deficiência é a ampliação da rede social de amizades, todavia, esta só ocorre dentro das 👏 próprias modalidades esportivas, proporcionando uma inserção apenas neste meio.

Neste sentido, seria necessário promover uma inserção que ultrapassasse os muros e 👏 limites dos locais onde se desenvolve o esporte adaptado.

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